منتديات جى فور

إسلامى _ ثقافى يسعى لتعليم القرآن الكريم والسنة النبوية كما يهتم بالعقيدة الإسلامية على مذهب أهل السنة والجماعة كما يحتوى المنتدى على جديد البرامج والخدمات
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  
الادارة تقدم كل الشكر والعرفان لاعضاء المنتدى الاعزاء على مجهوداتكم المبذولة من اجل هذا الصرح العظيم فكلمة شكر لاتفيكم حقكم جعله الله فى ميزان حسناتكم تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ونحن فى انتظار المزيد من ابداعاتكم
منتديات جى فور

شاطر | 
 

 ساعد نفسك على تحقيق اهدافك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
oumdouaa
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 29
نقاط : 47
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/02/2015
العمر : 29

مُساهمةموضوع: ساعد نفسك على تحقيق اهدافك   الأربعاء 11 فبراير 2015, 2:27 am

مرحبا بكل اعضاء وزوار المنتدى الكرام اليكم بعض الكلمات التى قراتها واعجبتنى فنقلتها لكم



اذا كنت تصيب بالاحباط والتوتر ماذا تنتظر للاستمتاع بالحياة والتغلب على مشاعر الاحباط والتوتر , واعلم ان الإحباط النفسى هو المرحلة المتقدمة من التوتر بحيث يصل بنا الأمر إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء. فالإحباط يؤثر بشكل سلبي على قدرتك على النجاح وتحقيق الاهداف

عليك ان تتعلم ان تكون صانع الارادة للتغلب على الاحباط والتوتر



ساعد نفسك من خلال هذه الخطوات البسيطة لتحقيق اهدافك حتى لا تمر سنوات العمر وتضيع فى طيات الاحباط



تغلب على الشعور بالاحباط والعجز عن تحقيق الاهداف والوصول الى ما تحلم بة فى الحياة فى ستة خطوات بسيطة لتصل إلى أول طريق هدفك



1- الابتعاد عن الصورة المثالية :

قد تبقى كثير من الوقت تقرأ حول تحسين الذات، وبقدر ما أعتقد أنه شعور عظيم، ولكن أحيانا هذا النوع من التفكير يمكن أن يكون الشيء الدقيق الذي يثقل كاهلك في المقام الأول، فى بداية إقدامك على العمل وأنت تعرف كل الخطوات الضرورية اللازمة للنجاح، فمن السهل الحصول على النتائج في متناول يدك بسهولة ، . ولكن مايجعلك تتوقف وتعود خطوة الى الوراء هو تذكرك الكم الهائل من المهام المختلفة والتي هي ضرورية بالنسبة لك لتحقيق النجاح على المدى الطويل عليك أن تنسى الصورة الكبيرة لهذه المهام والتفكير فى مابين يديك فقط لتتمكن من التقدم للأمام .

إن كثرة التفكير فى الخطوات والبحث أكثر من اللازم قد يصيبك أحيانا بشعور من القلق والشعور بعدم المقدرة على فعل شئ ، لذلك ليس عليك أن تبقى طويلا فى التنظير ولكن أبدأ فى عملك .



2- التركيز على الممكن حاليا :

بدلا من القلق حول ما يمكنك القيام به عند حدوث فعل معين ، هو لم يحدث الآن اهتم بالمتاح أمامك ولا تعالج أشياء لم تحدث وهى محض افتراضات منك ، لا تفترض افتراضات كثيرة حول الفشل فى شئ ما وكيف تعالجه بدلا من هذا اسع لتتقدم إلى الأمام ولا تهتم بشئ آخر .



3- المحفزات :

عندما تبدأ في العمل نحو تحقيق هدف جديد، فإنك فى البداية تكون متحمسا لتحقق هذا الهدف ، ولكن سرعان ما تهبط عزيمتك وربما تترك الهدف بكليته ، ولذلك عليك أن تبحث عن محفزات للعمل لكى لاتصاب بالإرهاق والملل وتتوقف عن استكمال عملك وتحقيق أهدافك .

عليك أن تجعل من العمل فى هدفك ممتعا حتى ولو لم تنجح فيه ، هذا سيجعلك تستمتع وتستفيد أكثر



4- تحقيق أهداف صغيرة :

في حين أن نظرك إلى الصورة المثالية يجعلك تشعر بالعجز واليأس فإناختيارك لتحقيق اهداف صغيرة يعطيك شحنه من الثقة بالنفس والقدرة على الإستمرار إلى الأمام ،

قسم هدفك الكبير لأهداف صغيرة لتتمكن من تحقيقها فبدلا من أن تضع هدف انهاء رواية مكونه من 5 فصول فى شهر ، ضع هدف أن تنتهى من فصل كل أسبوع وبهذا تستطيع أن تنتهى من اهدافك ولكن مجزأة .



5- كرر على نفسك :

عقلك مبرمج على أن يتقبل الأفكار التى تعطيها له لذلك عليك أن تكرر على نفسك دائما فكرة أنك تستطيع أن تفعل وتحقق ماتريد وبهذا ستحقق فعلا ماترغب به .



6- جرب أن تساعد الآخرين :

في بعض الأحيان تكون مساعدة الآخرين وسيلة رائعة لوضع الأمور في منظورها الصحيح، إذا كنت حقا تستطيع أن تساعد الآخرين على تحقيق أهدافهم ، فإنه من السهل أن تشعر بالثقة في قدرتك على السيطرة على حياتك الخاصة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولاء حسن
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 39
نقاط : 69
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: ساعد نفسك على تحقيق اهدافك   الأربعاء 01 يوليو 2015, 6:28 pm

موضوع فى غاية الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعد نفسك على تحقيق اهدافك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جى فور :: عام :: منتدى الحوار العام-
انتقل الى: